Bald ist es wieder soweit. Man hört den Berg schon rufen und die fünfte Jahreszeit hält in Erlangen Einzug! Wie jedes Jahr strömen Tausende begeisterte und gut gelaunte Menschen Richtung „Berg“ – du mittendrin. Pilgern macht eben Spaß! Und ein kaltes Bier bei der Hitze ist doch genau das Richtige, oder?
Aber hey, ganz ehrlich, das Bier ist gar nicht kalt, bei der Temperatur unmöglich, und vor allem bist du wahrscheinlich auch schon lange unterwegs ...
Also HALT erstmal !!! Vielleicht ist gerade jetzt Zeit für ein paar Schluck Wasser zwischendurch. Dein Körper braucht das, schon alleine deshalb, weil du vermutlich schwitzt. Alkohol löscht den Durst nicht. Etwas Nicht-Alkoholisches hindert dich auch daran, aus Durst zu viel Bier in dich reinzuschütten. Also merk dir: Wasser ist wichtig! Pack doch einfach immer eine Flasche ein, bevor du losziehst!
Aber ist es wirklich nur Bier, von dem wir hier reden … ? Klar, wer kennt das nicht, die Maß am Berg ist schon teuer… hm, wieso dann nicht einfach schon völlig dicht oben ankommen? Billiger Rausch eben ... Sei dabei bitte vorsichtig! Wenn du schon so früh anfängst zu trinken, nimmst du ja automatisch im Laufe des Abends noch mehr Alkohol zu dir. Und auf den Schnaps dann noch eine Maß am Berg oben geht auch nicht immer gut. Es kann auch echt gefährlich werden, wenn du im Gedränge auf Grund deines Pegels den Überblick verlierst oder du dich sinnlos auf Streit einlässt.
Wenn du gar nichts trinken möchtest, überlege dir vorher schon eine sinnvolle Antwort, die du geben kannst, wenn dich Freunde zum Alkoholkonsum überreden wollen. Zum Beispiel: „Nein danke, das brauche ich nicht.“ Es ist übrigens so, dass der Trend an Jugendlichen, die komplett „Nein“ zum Alkohol sagen, in den letzten Jahren stark gestiegen ist. Leute, die auch ohne Alkohol cool sein können, sind eigentlich auch echt 1000 Mal cooler als die anderen. Das erkennen wohl immer mehr Jugendliche … Also keine falsche Scham, sondern angebrachter Stolz bitte!
Alkohol durcheinander zu trinken ist generell nicht ratsam. Versuche, wenn es schon sein muss, wenigstens bei einem Getränketyp am Abend zu bleiben. Zum Beispiel nur Bier oder nur Wein. Wenn du unter 18 bist musst du harten Alkohol ja eh weglassen!
Wichtig ist, dass du nicht auf völlig leeren Magen trinkst, da die Wirkung des Alkohols sonst unerwartet plötzlich und stark auftreten kann. Der Alkohol wird nach dem Trinken sofort ins Blut aufgenommen. Es ist zwar ein Irrglaube, dass ein voller Magen dich mehr Alkohol vertragen lässt (du hast genau den gleichen Promillewert, egal ob du davor gegessen hast oder nicht), er verzögert aber die Aufnahme ins Blut etwas.
Jeder weiß, dass es am Berg heiß her geht! Die Stimmung ist ausgelassen und alle sind in Partylaune. Keiner mag sich hier zurückhalten. Wenn du also eine Maß trinken willst, um mit deinen Freunden anzustoßen, dann genieße sie wenigstens! Je langsamer und bedachter du trinkst, desto besser. Alkohol bei der Hitze kann eh unangenehme Folgen haben, meist verträgt man bei heißen Temperaturen weniger. Deswegen solltest du so eine Maß echt nicht unterschätzen! Trink also lieber langsam und dadurch vielleicht nur eine. Ist auch gut für den Geldbeutel ☺… Und du erinnerst dich am nächsten Tag noch an den Abend und es passieren nicht so viele Sachen, die dir später peinlich sind.
Falls du doch selbst etwas getrunken hast oder auch Freunde von dir zu tief ins Glas geschaut haben, achte darauf, dass nie jemand alleine nach Hause geht. Es kann wirklich gefährlich sein, sich alleine auf den Weg zu machen. Pass also auf deine Freunde auf und achte auch selbst darauf, immer in einer Gruppe oder mit guten Freunden unterwegs zu sein.
Zu guter Letzt möchte ich dich noch davor warnen mit dem Fahrrad oder gar mit dem Auto zu fahren, wenn du getrunken hast. Das ist äußerst riskant. Es passieren viele Unfälle unter Alkoholeinfluss. Und wenn dich die Polizei erwischt, kann selbst dann dein Führerschein weg sein oder in weite Ferne rücken, wenn du Fahrrad gefahren bist. Eine MPU (Medizinisch-psychologische Untersuchung) droht auch alkoholauffälligen Verkehrsteilnehmern, die den Führerschein erst noch machen wollen!
Wenn du einfach versuchst, auf ein paar Dinge zu achten und es vielleicht nicht ganz so wild zu treiben, dann wird auch dieser Berg sicher wieder ein ziemlich gutes Fest!
Wir wünschen dir viel Spaß! Ohne Probleme!
Diese Botschaft ist eine Initiative der Drogen- und Suchtberatung in Erlangen. Bei Fragen kannst du dich unter der 09131/86-2295 an Tobias Bauernschmitt wenden. Oder du mailst uns an drogenberatung@stadt.erlangen.de mit dem Betreff: HaLT – Hart am Limit.
